Топ-10 лучших беговых дорожек

Лучшие модели

Большинство многофункциональных станков изготовлено по единой схеме. Они мало отличаются с точки зрения общего строения, типа привода и прочих деталей. Однако, все они обладают собственными особенностями, прочностью и точностью настройки каждого узла.

Среди образцов продукции разных производителей немало станков, которые выделяются своими рабочими качествами. Рассмотрим их подробнее:

КОРВЕТ 231-31

Комбинированный строгальный станок, обладающий функциями:

• строгание;
• рейсмусование;
• сверление;
• пиление.

На ножевом валу имеется 4 режущих кромки, что позволяет получить чистую поверхность. Скорость вращения вала — 4000 об/мин. Ширина строгания (максимальная) составляет 310 мм, а высота рейсмусования — до 220 мм. Стоимость — 143500 руб.

PROMA ML353G

Продукция чешских инженеров, произведенная в Китае. Модель ML353G относится к профессиональным образцам.

В набор функций входят:

• строгание;
• рейсмусование;
• пиление;
• пазование;
• фрезерование;
• сверление.

Мощность трехфазного двигателя — 4,5 кВт. Ножевой вал оснащен тремя режущими кромками, что облегчает установку и настройку. Ширина строгания — 600 мм, что позволяет обрабатывать мебельные щиты. Цена станка составляет 336753 руб., что доступно не всем желающим. Однако, набор функций и точность обработки достойны такой стоимости.

BELMASH SDM-2500PRO

Компактный станок, удобный для установки в гараже или небольшой мастерской.

В набор функций входят:

• пиление в продольном и поперечном направлении, под углом;
• строгание пласти и кромок, под любым углом;
• фрезерование торцевыми и дисковыми фрезами;
• сверление.

Мощность двигателя 2,5 кВт, а скорость вращения рабочего вала — 2850 об/мин. На шпинделе фрезерного отделения частота 7700 об/мин. Строгальный вал оснащен тремя ножами. Ширина строгания — 28 см (максимум). Цена станка — 54000 руб.

STINKO WOODKRAFT ST-2200

Настольный станок, способный выполнять несколько задач:

• строгание пластей или кромок;
• пиление в продольном или поперечном направлении (под углом);
• сверление.

Двигатель мощностью 2,2 кВт вращает рабочий вал со скоростью 5500 об/мин. Ножевой вал оснащен тремя ножами. Максимальный диаметр сверла — 16 мм. Цена станка — 27000 руб.

Кратон WM-Multi-06P

Станок российского производства, способный выполнять разные операции:

• пиление в разных направлениях;
• строгание пласти или с выборкой четверти;
• рейсмусование;
• фрезерование;
• сверление.

Однофазный двигатель мощностью 2,2 кВт вращается со скоростью 3500 об/мин. Станок может пилить доски толщиной до 60 мм. Глубина рейсмусования может достигать 270 мм. Стоимость станка — 73000 руб.

Hammer MFS900

Компактный станок в настольном исполнении.

Выполняет функции:

• пиление;
• фрезерование;
• полирование;
• заточка режущего инструмента.

Мощность двигателя составляет 0,9 кВт. Скорость вращения рабочего вала — 8500 об/мин. Посадочный диаметр фрез — 20 мм. Допускается пиление досок толщиной до 43 мм. Цена — 12000 руб.

Metabo HC 260 C

Комбинированный станок японского производства, способный выполнять функции:

• строгание;
• рейсмусование;
• сверление.

Мощность двигателя — 2,8 кВт. Частота вращения ножевого вала с двумя режущими кромками — 6500 об/мин. Максимальная толщина стружки — 3 мм. Цена — 79000 руб.

Намеренно приведены модели с разным функционалом, характеристиками и стоимостью. Каждый мастер может подобрать себе нужный вариант, руководствуясь собственными соображениями и возможностями.

Ручной эргометр

Создан на основе велотренажера, для лиц с серьезными нарушениями веса, и во время реабилитации после травм. Принцип работы заключается в движении руками по круговой траектории. Остальные части тела остаются неподвижными. Руки человека не приспособлены к долгой работе такого рода поэтому тренировка должна проходить в зоне пульса ниже целевой.

Плюсы и минусы ручного эргометра

Плюсы:

• Идеальное решение для людей с травмами ног и спины, в силу их изоляции во время тренировки.
• Минимальная травмоопасность.

Минусы:

Быстрая усталость в руках, что не позволяет проводить длительную тренировку.

Лучшие складные эллиптические тренажеры

Если места в квартире для тяжелого и громоздкого орбитрека не нашлось, присмотритесь к складным вариантам. Модели не менее функциональные и надежные, чем другие тренажеры, такие же эффективные в проработке мышц и жиросжигании.

NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)

9.2

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
9

Модель эллипсоида с электромагнитной системой позволяет выбрать из 22 ступеней нагрузки. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Новичкам и продвинутым пользователям доступны 24 предустановленные программы: по расстоянию, по времени и настраиваемые вручную. Есть возможность менять угол наклона платформы до 10%.

В руль тренажера встроены кардиодатчики, но для точного считывания частоты сердечных сокращений лучше докупить дополнительные приспособления. Кроме пульса, дисплей отображает расход энергии, расстояние, скорость, частоту оборотов педалей, угол наклона. Для удобства конструкцией предусмотрены подставки для книг и стакана.

ПЛЮСЫ:

• комфортный, плавный шаг;
• автоматическая регулировка угла наклона;
• наличие вентилятора;
• много предустановленных программ тренировок, есть возможность построить маршрут через Google Street View;
• возможность контролировать занятия со смартфона;
• изменения угла наклона платформы до 10%;
• максимальный вес пользователя до 135 кг.

МИНУСЫ:

погрешности в мониторинге частоты сердечных сокращений.

ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)

8.9

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Предназначенный для домашнего использования вариант эллиптическиого тренажера хорошо подходит для высоких людей – длина шага у модели 46 см. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Вместе с электромагнитным приводом открывает пользователям доступ к 20 ступеням нагрузки. Если не можете определиться с выбором, занимайтесь по одной из 24 встроенных программ. Если устаете от однообразных занятий, подключайте орбитрек к смартфону и стройте маршрут на Google Maps.

Эллипсоид позволяет менять угол наклона до 10%, фиксировать платформу в одном из пяти положений. На дисплее демонстрирует скорость, дистанцию, сопротивление, калории и другие показатели. Конструкция предусматривает вентилятор, разъем для подключения плеера, динамики, держатели для планшета и бутылки. Выдержит модель человека с массой тела до 125 кг.

ПЛЮСЫ:

• хорошее качество сборки;
• бесшумный;
• 20 уровней нагрузки и 24 предустановленные программы;
• длина шага в 46 см;
• складная конструкция для экономии пространства;
• наличие вентилятора.

МИНУСЫ:

высокая стоимость.

Indigo Ireb 1015M1

8.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
8.5

Цена
9.5

Надежность
8

Отзывы
9

Небольшой эллиптический тренажер с магнитным типом нагрузки. Позволяет выбрать из 8 уровней сложности. Маховик располагается сзади, весит 5 кг. Работает эллипсоид автономно. С помощью кардиодатчиков на руле и дисплея позволяет отслеживать скорость, пройденное расстояние и расход калорий.

Модель хорошо подходит для людей, которым удобно заниматься с длиной шага не больше 28 см. Максимальная нагрузка на тренажер – 100 кг.

ПЛЮСЫ:

• компактный;
• 8 уровней нагрузки;
• кардиодатчик;
• простой в настройке и использовании.

МИНУСЫ:

• качество сборки;
• скрипит во время работы;
• небольшая длина шага.

👍 Как правильно выбрать мультистанцию?

По типу нагрузки мультистанции бывают со встроенными или свободными весами. Первый вариант наиболее распространен, идеален для небольших помещений и подходит всем, независимо от спортивного опыта. В тренажерах со встроенным весом в качестве груза используются грузовые блоки и целая система тросов, что обеспечивает хорошую нагрузку.

Другое дело – свободные весы, которые предпочитают профессионалы. В таких мультистанциях в качестве груза используют штанги, гантели и диски. Поэтому заниматься на них намного сложнее.

Выбирая мультистанцию, не торопитесь с покупкой. Внимательно изучите конструкцию и функциональные преимущества понравившейся модели.

Максимальный вес. Как правило, мультистанции для домашнего использования имеют ограничения по максимальному весу пользователя и рабочему грузу – от 100 до 150 кг

Важно, чтобы вес, который рассчитан выдержать тренажер, был на 20-30 кг больше вашего веса

Общий вес груза. В зависимости от модели, он может составлять от 45 до 200 кг

Обратите внимание – чем на большую силовую нагрузку рассчитана мультистанция, тем больший вес груза в ней установлен. Любителям для занятий достаточно 45-60 кг, а вот профессионалам – от 70 кг

Дополнительные опции. Самые лучшие мультистанции могут комплектоваться разнообразными снарядами, например – грифом для верхней тяги, рычагами для баттерфляя и жима от груди, тросом для верхней и гребной тяги, агрегатом для сгибания-разгибания ног и другими функциями.

Регулировки. С их помощью можно настроить тренажер для выполнения тех или иных упражнений. Идеально, когда в мультистанции можно самостоятельно регулировать наклон спинки сидения, высоту стойки для штанги, длину тросов, положение рукояток и других элементов.

Не лишней будет возможность складывания. Некоторые модели предусматривают наличие такой системы, и это позволяет хранить мультистанцию в компактном виде, экономя пространство.

23 место — Mio MiVue C330: Характеристики и цена

Mio MiVue C330

Удобный небольшой видеорегистратор. При включении приветствует приятным женским голосом. Оснащен диафрагмой F2, что способствует достаточно качественной ночной съемке. Есть встроенный GPS-приемник. Активного радара нет, но при этом на видео пишет местоположение. Включается автоматически при запуске двигателя.

Тип	обычный с экраном;
Разрешение	1920×1080 при 30 к/с;
Функции	датчик удара (G-сенсор), GPS;
Угол обзора	130°;
АКБ	450 мАч;
Экран	2 дюйма;
Цена	5 100 ₽

Mio MiVue C330: Преимущества и недостатки

+ Оптимальное соотношение цены и качества.

+ Работает быстро без задержек.

+ Качественная сборка, корпус не скрипит.

+ Используется качественный пластик.

+ Надежное крепление-присоска.

+ Понятное русифицированное меню.

+ Легко снимается одной рукой.

+ Компактный размер не мешает обзору.

— Не хватает угла обзора.

— Ненадежная батарея.

Степпер

Степпер представляет собой механизм с двумя педалями. Принцип действия нагрузки подобен ходьбе по ступеням. Используется как тренажер для похудения, подтягивает икроножные и ягодичные мышцы. Некоторые модели задействуют работу пресса и спины. Такой инвентарь помогает избавиться от целлюлита. Аэробные нагрузки направлены на оздоровление всего организма, повышение тонуса. При этом снижается избыточный вес.

Как подобрать степпер домой?

Можно приобрести министеппер с цифровым модулем. Если необходимы интенсивные занятия, стоит рассмотреть функциональный магнитный вариант с независимым ходом педалей. Нагрузка регулируется.

Основные параметры подбора:

Наличие поручней. Необходимы для сохранения равновесия, обеспечивают безопасность использования устройства

Для экономии пространства используется степпер с рукоятками на шнурах, который развивает плечевой пояс.
Вес пользователя
Важно обращать внимание на массу тела. Есть модели с предельным весом до 80 килограмм.
Присутствие нескользящих педалей.
Количество программ тренировок.

Степпер для дома должен иметь компактные размеры. Оптимально подойдет модель балансировочного вида.

10 лучших тренажеров для похудения

Представляем вам топ 10 лучших тренажеров для сжигания жира (совместно с правильным питанием для похудения они способны творить чудеса)

Proxima Maximus iPRO

• 1 место — Эллиптический тренажер Proxima Maximus iPRO
• 2 место — Беговая дорожка SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX
• 3 место — Велоэргометр Oxygen Jet Star
• 4 место — Гребной тренажер Oxygen Typhoon HRC
• 5 место — Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS COMFORTLINE ENA
• 6 место — Степпер Horizon Dynamic 2
• 7 место — Вибромассажер FAMILY 135P
• 8 место — Беговая дорожка Carbon T606
• 9 место — Велоэргометр Oxygen Satori RB HRC
• 10 место — Виброплатформа Kampfer Grace KP-1207

Естественно, цена у лучших тренажеров для похудения не малая, если ваши финансовые возможности позволяют, то почему бы и не купить.

Классификация по типу нагрузки

Перед тем как выбрать тренажер для дома, в первую очередь необходимо четко для себя определить, какая нагрузка будет оптимальной. Спортивные устройства могут быть оборудованы всевозможными системами регулирования нагрузки. Внешне их различить довольно трудно, но вот принципы работы разнятся кардинально. Всего можно отметить три основных типа распределения нагрузки:

1. Механическая. Как правило, с таким распределением нагрузки выпускаются мини-тренажеры для дома, стоимость которых не слишком высокая. В них отсутствует дисплей, оснащенный программами тренировок. Эти устройства легко могут конкурировать с более дорогостоящими вариантами, но единственный их недостаток — это высокий уровень шума во время работы.
2. Электромагнитная. В тренажерах такого типа расстояние между маховиком и магнитом может изменяться, как автоматически, так и вручную. В конце тренировки снаряд медленно понижает уровень нагрузки, чтобы у спортсмена частота пульса пришла в норму.
3. Магнитный привод. По сравнению с предыдущим вариантом, тут маховик раскручивается при помощи поля, которое создается мощным магнитом. Чтобы регулировать нагрузку, он приближается или отдаляется от маховика. Главным преимуществом магнитного привода является бесшумная работа, но стоимость доступна далеко не каждому человеку.

Степпер

Компактный и функциональный кардиотренажер для домашних условий, который почти не имеет противопоказаний. Степпер имитирует ходьбу или бег по лестнице, а потому отлично подходит для похудения и поддержания себя в форме, если нет времени на тренировки в спортзале. Ключевой особенностью тренажера для похудения дома является его компактность, а значит заниматься можно где угодно в любое удобное время. Благодаря своей легкости и небольшим габаритам стоимость степпера также отличается в лучшую сторону от более крупных и сложных тренажеров.

На некоторых разновидностях степпера можно выполнять упражнения с нагрузкой для спины и пресса. Такие модели считаются универсальными не только для похудения, но и для коррекции фигуры и поддержания тела в форме, когда нет возможности заниматься спортом полноценно. На степпере можно выставить уровень нагрузки, соответствующий вашей физической форме и весу, что позволит тренироваться более эффективно.

Существуют разновидности таких кардиотренажеров для дома с поручнями, ручками или эспандерами для большей устойчивости и повышения нагрузки на разные группы мышц. Для новичков рекомендуется выбирать модели с ручками, которые минимизируют риск травм. Для опытных пользователей необходимо выбирать модели с эспандерами, чтобы дополнительно прокачивать руки и спину.

Плюсы:

• компактные размеры
• очень невысокая цена
• не имеет противопоказаний
• эффективен для похудения
• помогает бороться с целлюлитом
• можно настраивать уровень нагрузки.

Минусы:

• нельзя использовать людям с большим лишним весом (более 100 кг)
• нагружает суставы
• большинство моделей не прокачивают верх тела
• при неправильной технике упражнений можно получить травму.

Какие мышцы работают больше всего: ягодичные, бицепсы и квадрицепсы бедер, икроножные и мышцы голени.

Эффективность для похудения: за час занятий на степпере можно сжечь до 350 кк, если тренироваться в среднем темпе. Регулярные занятия на степпере помогают подтянуть ноги, подкачать ягодицы и сделать икры более рельефными. Чтобы гарантированно похудеть с помощью степпера, рекомендуется сочетать занятия на тренажере для кардио с домашним фитнесом.

Кому стоит купить: всем женщинам, которые стремятся поддерживать фигуру в форме домашних условиях и мечтают подкачать ягодицы и ноги.

Особенность: это лучший кардиотренажер при небольшом бюджете и если мало места дома.

ТОП-6 самых популярных степперов

1. Степпер Sport Elite GB-5106

2. Степпер DFC SC-S038B

3. Степпер Body Sculpture BS-1122HA-B

4. Степпер BRADEX Cardio Twister SF 0033

5. Степпер Torneo Twister S-211

6. Степпер DFC SC-S085E

9 место — Onlooker S6: Характеристики и цена

Onlooker S6

Девятое место рейтинга занимает модель Onlooker S6, выделяющаяся стабильностью работы, удобством эксплуатации, отличной автономностью, а также чувствительным датчиком движения. Кроме этого, имеем эффективный, встроенный радар детектор, достойную комплектацию и огромное количеством положительных отзывов владельцев.

Тип	Зеркало заднего вида;
Разрешение	2К 2560х1440P 30к/с
Функции	датчик удара (G-сенсор), GPS, ГЛОНАСС
Угол обзора	170°
Экран	IPS MIPI 10,88 дюйма, разрешение 1920х480
Цена	11 990 ₽

Onlooker S6: Преимущества и недостатки

+ Большой сенсорный экран с высоким разрешением;

+ Наличие второй камеры с активной влагозащитой;

+ Повышенная термостойкость модели;

+ Подвижный объектив камеры без слепых зон;

+ Продуманное до мелочей крепление;

+ Внешний вид не привлекает к себе лишнего внимания;

+ Стабильная работа встроенного радар детектора;

+ Постоянное обновление баз стационарных радаров;

+ Сверхчувствительный датчик удара;

+ Комплектация на высоком уровне;

+ Не будет загораживать обзор водителю;

+ Официальная гарантия производителя составляет 1 год;

+ Качественная запись не только в высоком разрешении, но также и в любое время суток;

+ Наличие режима HDR;

+ Большой угол обзора, что выделяет большинство владельцев;

— Недостатки не обнаружены;

2 Как использовать тренажер Доктор Кипарис?

Достаточно просто поставить прибор на стул или кресло (смотря на чем вы сидите, подойдет любой предмет) и просто сидеть на нем, как обычно занимаясь своими делами. Если не вдаваться в подробности, то этого достаточно, чтобы устройство начало давать эффект.

Как только вы сядете на аппарат, то он тотчас заставит вас выпрямить спину в физиологическое (природное) положение. В первые несколько дней вам будет неудобно сидеть, будет ощущаться сильное перенапряжение спинных мышц.

Это нормально и это нужно перетерпеть: пройдет несколько дней, и вы привыкните к такому способу сидения. Главное не халтурить – в первые дни спина у вас может столь сильно болеть, что вы захотите постоянно делать перерывы. Терпите, всего пара дней – и прибор станет привычным. Если же спустя неделю вы ощущаете дискомфорт, вам нужно подумать о замене купленной модели на иную.к меню

Лучшие водные гребные тренажеры

Гидравлические спортивные снаряды популярны из-за легкости регулирования натяжения гребня и создания условий тренировки, похожих на занятия на водоеме в лодке при задействовании реального весла. Одними из самых популярных таких моделей на рынке являются 2 варианта, рассматриваемые в этом разделе рейтинга.

DFC R403B

Это один из самых дешевых тренажеров для гребли дома, который при этом дает не менее яркий эффект, чем более дорогие модели. Он выполняет все те же функции – учитывает расход калорий, показывает количество гребков во время занятий и пройденную дистанцию, определяет длительность тренировки. Все это позволяет контролировать процесс и повышает его эффективность.

Одной из особенностей этой конструкции является наличие ремней для ног, обеспечивающих стабильное положение тела и удобство эксплуатации устройства. Модель DFC R403B обладает 8 уровнями нагрузки, что дает возможность наращивать темпы постепенно и не допускает перенапряжения мышц. Купить этот тренажер для гребли пользователи решаются еще и из-за оптимального сопротивления за счет гидравлических цилиндров.

Достоинства

• Аккуратные размеры – 73 х 20 х 115 см;
• Небольшой вес – 14.2 кг;
• Имитация звука гребли веслами по воде;
• Тренирует как верхние, так и нижние группы мышц;
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Недостатки

• Не рассчитан на нагрузку свыше 100 кг;
• Питается только от батареек.

У модели DFC R403B регулировка нагрузки осуществляется при помощи рукоятки, и пользователь самостоятельно определяет наиболее комфортный для себя темп.

Clear Fit Neptune RN 1000

Тренажер Clear Fit Neptune RN 1000 обеспечивает одновременно и эффективную, и плавную тренировку, что является гарантом безопасности для здоровья. Нагрузка на суставы здесь не очень большая и распределяется равномерно на все группы мышц. Оптимальное расстояние между сиденьем и рукояткой обеспечивает спине практически ровное положение и не дает ногам сгибаться под острым углом. Таким образом исключается дискомфорт и вероятность повреждения суставов.

Clear Fit Neptune RN 1000 практически не оказывает ударное воздействие, а «весла» движутся плавно, не рывками, но при этом сохраняют ощущение реальной гребли. В частности, это стало возможным за счет оптимального уровня сопротивления ввиду водного типа тренажера. При необходимости, можно выбрать одну из 6 программ для наиболее эффективной и безопасной тренировки.

Достоинства

• Заявленный срок службы – 720 дней, но по факту он гораздо больше;
• Максимально допустимый вес пользователей – 140 кг;
• Не очень длинный, что особенно удобно для невысоких людей;
• Легко помещается в доме благодаря компактным размерам – 56 х 97 х 202.5 см;
• Сиденье не скользкое.

Недостатки

• Срок действия гарантии – всего лишь 1 год;
• Не определяет пульс;
• Весит 39 кг.

Clear Fit Neptune RN 1000 имеет функцию QuickStart для мгновенного начала тренировки.

Как выбрать эллиптический тренажер

Все орбитреки делятся на 4 вида:

1. Механические (ременные) – простые, дешевые устройства. Но они недолговечны, слабо нагружают и неудобные.
2. Магнитные – эффективные, надежные, тихо, плавно работают.
3. Электромагнитные – долговечные аппараты с тяжелыми маховиками. Их отличает тихий ход и большой выбор нагрузок.
4. Аэромагнитные – аналоги электромагнитных эллипсов, но с обдувом маховика.

Мышцы ног во время занятий на эллиптическом тренажере нагружаются за счет веса маховика, вращающегося диска в орбитреке. Нагрузка и эффективность занятий зависит от его расположения. Существует 2 типа эллипсоидов:

1. Заднеприводные (маховик расположен в задней части). Примерный Q-фактор (расстояние между педалями) – 20 см. Ноги будут на ширине плеч, что неудобно для рослых людей – ступни расходятся врозь, а колени сгибаются друг к другу.
2. Переднеприводные (находится в передней части). Расстояние между педалями меньше (в среднем 5-10 см), что удобнее для ног. Эти тренажеры стоят дороже заднеприводных.

Качество и удобство занятий на эллиптическом снаряде зависит также от других параметров:

Вес маховика. Легкие (до 7 кг) – слабо нагружают мышцы и наименее плавные. Средние (8-9 кг) – хорошо прорабатывают мускулатуру, педали крутятся равномерно. Тяжелые (от 10 кг) – это отличная прокачка с высокой плавностью хода.

Длина шага. Начальная (30-40 см) – удобна только невысоким пользователям ростом 160-170 см. Средняя (40-50 см) – подойдет людям высотой 170-185 см. Профессиональная (более 50 см) – для любого роста, от 185 см.

Уровни нагрузки. Чем их больше, тем плавнее ускоряется / замедляется ход.

Консоль (LCD-дисплей). Показывает время занятия, скорость вращения педалей, пройденное расстояние, пульс, затраченные калории. В продвинутых моделях есть Bluetooth, разъемы для наушников, телефонов, динамики, тренировочные программы.

Polar-приемник. Возможность подключить нагрудный кардиодатчик для точных замеров пульса. Эта функция убережет худеющего пользователя от излишних нагрузок.

Фитнес-тест. Определяет физическую подготовленность организма. Это необходимо для настройки личного режима тренировок.

Грузоподъемность (максимально допустимый вес). Должен быть на 10-15 кг больше массы пользователя – перестраховка от поломок.

Доводчики-компенсаторы. Нужны для установки тренажера на неровном полу.

Транспортировочные ролики

Позволяют перекатывать орбитрек по дому, что особенно важно для тяжелых моделей.

Какой тренажер лучше для похудения

Если ваша задача — только похудеть, советуем выбирать между следующими вариантами:

1. Эллиптический тренажер.
2. Гребной тренажер.
3. Беговая дорожка.

Они позволят тратить большое количество калорий и быстро убирать все лишнее. Но силовые тренажеры тоже не стоит сбрасывать со счетов. С правильной диетой и контролем рациона силовые упражнения (в многоповторном режиме выполнения) тоже будут эффективными. Сочетая их с обычными пробежками в парке, вы сможете добиться выраженного жиросжигания.

Какой лучше для набора мышечной массы

Для тех, кто хочет заменить себе спортзал на дом, рекомендуем следующий вариант:

1. Набор разборных гантелей.
2. Многофункциональная станция со свободными весами.
3. Скамья.

Опционально можно добавить штангу или гирю для выполнения махов. Тем не менее, если станция не подходит по бюджету, советуем выбрать пару гантелей до 26 кг каждая. Этого хватит с запасом (а если рабочие веса превысят лимит, можно докупить блины).

Сколько стоят тренажеры

Стоимость тренажеров существенно разнится, потому диапазон цен нужно рассматривать для каждой модели и производителя.

Оптимальные виды тренажеров имеют следующие цены.