Рейтинг лучших спин байков для дома
LIFE FITNESS
Life Fitness IC6
Бренд является одним из лидеров фитнес индустрии, предлагает широкую линейку домашних спин байков премиум класса с новейшими технологиями гашения шума. Спин байки этого сегмента оборудованы мультимедийными возможностями, обеспечивающими профессиональный подход к тренировкам в домашних условиях. Компания являлась спонсором Олимпийских игр в Сочи, а так же оборудование этой компании можно встретить в известных сетях российских фитнес клубов. Стоимость спин байков этого бренда варьируется от 137000 до 283000 рублей.
PRECOR
PRECOR Spinner Rally SBK861 Домашняя линия тренажеров PRECOR выполнена в высоком качестве, сочетая в себе эргономичность, комфорт и эффективность. Исследования человеческой биомеханики позволили бренду создать комфортные тренажеры, учитывающие морфологию тела для домашних тренировок. Стоимость варьируется от 140000 до 326000 руб.
Star Trac
Star Trac Studio 7 7290 Американский бренд с конца семидесятых выпускает спортивное оборудование, в том числе и домашние линии спин байков. В разработке технологий тренажеров принимали участие только лучшие инженеры и дизайнеры. Байки оснащены цепным приводом, делающие тренировку максимально приближенной к обычной езде на велосипеде. Тренировочные профили выставляются вручную под индивидуальные потребности. Стоимость от 105000 до 180000 рублей.
Ценовая категория велотренажеров
Сегодня выпускают много разнообразных моделей, поэтому чтобы не переплатить лишнее, лучше знать заранее, сколько стоит велотренажер. Ошибочно полагать, что качественная модель может стоить дешево.
Какой велотренажер выбрать для дома, что бы он прослужил долго?
Есть несколько основных факторов, влияющих на цену: дополнительные опции, тип нагрузки, материл, из которого изготовлен сам тренажер и разного рода аксессуары. На конечную стоимость влияет также весовая нагрузка. Для пользователей с весом более 130 кг тренажер обойдется минимум в 25 000 рублей.
Самые дешевые модели относятся к ременным велотренажерам, следующие — магнитные
Если цена не является важным вопросом и нужна максимальная эффективность и надежность — следует обратить внимание на электромагнитные модели
Как сделать своими руками?
Подробно описывать процесс самостоятельного создания велостанков и предоставлять какие-либо чертежи не станем, так как вполне возможно выбирать различные материалы и немного отклоняться от технологии. Главное – понять общую суть создания каждого тренажера, благодаря этому вы сможете легко сделать выбранную конструкцию.
Напомним, мы уже рассматривали, как сделать велотренажер из подручных средств.
Трейнер
Для этого тренажера существует два варианта, вы можете любо полностью отсоединять заднее колесо и присоединять маховик, а можете поставить на заднее колесо пеги (они чаще всего используются по бокам колес велосипедов-BMX) и пеги установить на опоры. Второй вариант намного легче и удобнее.
- Создаем подставку, конструкция из металла или древесины, так или иначе, чтобы вы могли поставить пеги на две опоры от колеса по сторонам.
- Устанавливаем пеги на заднем колесе, ставим велосипед на опоры, заднее колесо немного приподнимается над землей, переднее свободно стоит.
Вот чертеж сборки:
А вот фото конечного результата:
Тут показано создание этого типа на видео:
Внимание! Для того чтобы собрать нормальные велостанки потребуется опыт различных работ. Не всегда самостоятельное создание такого тренажера является лучшим вариантом. Зачастую покупные тренажеры в итоге оказываются более выгодными
Зачастую покупные тренажеры в итоге оказываются более выгодными.
Вариант на роликах
Нужно сразу сказать, данную разновидность сделать самостоятельно намного труднее. Потребуется использовать конструкции с подшипниками выполнять много работы.
- Создаем прямоугольную конструкцию немного длиннее велосипеда и около полуметра в поперечнике. Конструкция состоит только из плотно соединенных досок (балок или чего-то подобного) по периметру.
- Делаем ролики, можете использовать пвх-трубы или нечто подобное. Так или иначе, нужно чтобы они по длине были примерно равны поперечному размеру созданной конструкции и могли вращаться, когда вы установите на опоры по бокам конструкции. Всего нужно три ролика, два для задней части и один для передней.
- Устанавливаем ролики, можете использовать подшипники или другие системы, которую будут обеспечивать вращение. Передний ролик устанавливается практически у самого переднего края, задние ролики устанавливаются так чтобы между ними могло стоять и вращаться колесо.
Как видите, тут самое трудное сделать конструкцию с вращающимися роликами. Вы можете посмотреть на покупные велостанки, для того чтобы выбрать оптимальный вариант.
Размеры деталей:
Конечный результат:
Также посмотрите видео создания этого типа:
Велоэргометр AMMITY Ocean OB 50
Фото: market.yandex.ru
Велоэргометр AMMITY Ocean OB 50 с активными поручнями, которые подключают к тренировке верхний плечевой пояс, что позволяет эффективно распределить нагрузку на весь организм. Отличается инновационной системой аэромагнитного сопротивления AMC, которая корректирует нагрузку индивидуально характеру темпа спортсмена. Надежная цельная рама, внушительный вес и качественная биомеханика обеспечивают высокую надежность и эффективность тренажера. Плавное изменение нагрузки, мягкий ход и бесшумная передача вращающего момента – результат использования высококачественных материалов, тяжелого сбалансированного маховика, многожильного приводного ремня и трехсекционного педального узла. Идеально подходит для интенсивных тренировок, улучшения физической формы и восстановления кардиоваскулярной системы, вне зависимости от возраста.
Велоэргометр AMMITY Ocean OB 50
Особенности:
- Тип спин-байк
- Назначение для зала
- Максимальный вес пользователя 180 кг
- Количество уровней нагрузки 24
- Нагрузка 10 — 400 Вт
- Показания дисплея: частота вращения педалей, расход калорий, текущая скорость, пройденное расстояние, общее время тренировки, пульс
- Количество программ тренировки 78
- Встроенные программы: Quick Start, оценка Body Fat, по времени, по расстоянию, пользовательская, постоянного усилия, пульсозависимая
- Регулировка сидения по вертикали
- Тренировка рук
- Компенсаторы неровности пола
- Регулировка угла наклона руля
- Регулировка сидения по горизонтали
- Транспортировочные ролики/колеса
- Вес 62 кг
- Инерционный вес маховика 28 кг
- Рекомендованный рост пользователя 155-200 см
- Регулируемый наклон экрана
- Вентилятор 3 скорости
- 2 динамика, разъем под наушники jack 3.5 мм
- USB разъем для подзарядки устройств
- Тип кардиодатчика встроенный
- Количество пульсозависимых программ 5
- Возможность подключения к беспроводному кардиодатчику
Что лучше – велотренажер или эллиптический тренажер
И тот, и другой вид кардиотренажера предназначен прежде всего для улучшения общей физической подготовки, похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Однако у каждого из них есть как свои плюсы, так и минусы.
| Вид оборудования | Преимущества | Недостатки |
| Велотренажер | Простота регулировки нагрузки | Практически не задействует мышц рук, плеч, шеи, груди |
| Доступная стоимость | Вертикальные модели повышают нагрузку на суставы ног | |
| Минимум противопоказаний к занятиям | Монотонность занятий | |
| Широкий спектр воздействия на организм | Сжигает калорий меньше, чем орбитрек | |
| Эллиптический тренажер | Помогает быстро похудеть | Не низкая цена |
| Позволяет работать не только ногам, но и рукам | За ним необходимо регулярно ухаживать, смазывая различные детали | |
| Подходит для использования в период восстановления после травм | Из-за сосредоточенности на движениях трудно заниматься другими делами во время тренировок | |
| На орбитреке заниматься интереснее, чем крутить педали | Занимает больше места в помещении |
Молодым людям, которые хотят как можно быстрее похудеть, наверняка лучше будет заниматься на орбитреке. Пожилым же, особенно если им противопоказаны активные физические нагрузки и когда имеются проблемы с сердцем, стоит присмотреться к велотренажеру, занятия на котором менее динамичные.
Лучшие эллиптические тренажеры
ТОП 5 популярных моделей
Теперь давайте рассмотрим достоинства и недостатки самых покупаемых моделей на современном рынке.
1. Американ фитнес
Вертикальный тренажёр представлен различными моделями. Имеет регулировку сидения в горизонтальной и вертикальной плоскости, что делает его удобным и комфортным в использовании. Система нагрузки магнитная.
Самая продвинутая модель этой серии American Fitness SPR-XNY17458B имеет двадцать программ тренировок. Предельный вес пользователя равен ста сорока килограммам.
Имеются более простые модификации с ременной системой нагрузки и без программ тренировок, например модель American Fitness SPR-JD02.
2. Аэромакс Фитнес BK-1300
Имеет магнитную систему нагрузки. Сидение регулируется по горизонтали и по вертикали.
Он оснащён компьютером, позволяющим отслеживать параметры тренировок.
Данный тренажёр рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста двадцати килограммам.
3. Body Cycle Defender
Вертикальная модель Дефендер Фитнес с регулировкой сидения по вертикали и по горизонтали.
Имеется регулировка положения руля, что даёт возможность подстраивать его под любой рост.
Имеется компенсатор неровностей пола. Можно использовать как при домашних занятиях, так и в тренажёрном зале.
4. Диамонд Фитнес
Система нагрузки магнитная. Вертикальный велотренажёр предназначен для домашнего использования. Имеет возможность изменения нагрузки до восьми уровней.
Сидение регулируется в горизонтальной и вертикальной плоскости, также имеется возможность регулировки руля. Имеются датчики на рукоятках для измерения пульса. Предельный вес пользователя равен ста двадцати килограммам.
5. Torneo Nova
Torneo Nova простой и удобный, пользуется популярностью у пользователей. Имеет доступную цену для любого потребителя. Относится к малогабаритным моделям, занимает немного места. Транспортируется с помощью роликов.
Легко и просто управляется, не требует подключения к электросети. Он предназначен для домашнего применения.
Отдельно можно выделить тренажеры Лайф Фитнес (Life Fitness) для профессионального и домашнего использования. В линейке бренда широко представлены целые серии для кардиотренинга и силовых программ, стойки, скамьи и тренажерные комплексы. Они компактны, но очень функциональны.
10 — 6 места рейтинга велотренажеров для дома
Материал по теме!
Велотренажер или беговая дорожка – сравнение
10 место топа — вертикальный велотренажер Svensson Body Labs Crossline BHM
Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Svensson Body Labs Crossline BHM
24 990 ₽
Характеристики
Модель Body Labs Crossline BHM попала в рейтинг, благодаря наилучшему качеству в ценовом сегменте до 20 000 рублей.
В этом вертикальном велотренажере еще нет электромагнитной системы нагружения, но при ограниченном бюджете он подойдет для дома. Это тренажер известного шведского бренда Svensson — ему можно доверять. Даже если учесть, что эта модель произведена в Китае. Ваш бюджет ограничен? Тогда рекомендуем!
Преимущества и особенности участника топа лушчих
- Плавный ход педалей
- Надежность конструкции
- Достаточное количество уровней сопротивления для среднестатистического пользователя
- Небольшие габариты
- Независимость питания
Главные характеристики топ-10 велотренажера Body Labs Crossline BHM
- Магнитная система нагружения
- Маховик: 9 кг
- 8 уровней нагрузки
- Максимальная нагрузка: 130 кг
+1 рейтинг лучших — беговые дорожки
ТОП-10 рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2020
9 строчка рейтинга велотренажеров — Oxygen Pelican II UB
Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Oxygen Pelican II UB
26 990 ₽
Характеристики
На 9-м месте расположился велотренажер Pelican II UB от известного немецкого бренда Oxygen — в категории до 20 000 рублей.
По сравнению с предыдущей моделью — у «Пеликана» более продвинутая регулировка сиденья — по горизонтали и вертикали. Это значительно повысит уровень комфорта, а занятия будут продуктивнее и безопаснее. Тренажер полностью подходит для повседневных тренировок.
- Качественный бренд
- Регулировка седла в двух плоскостях
- Движения без рывков и неплохая нагрузка
- Не требует подключения к сети
- Малые габариты
Главные характеристики топ-9 велотренажера Oxygen Pelican II UB
- Магнитная система нагружения
- 8 уровней нагрузки
- Маховик: 8 кг
- Максимальная нагрузка: 130 кг
Материал по теме!
Вертикальный и горизонтальный велотренажер: в чем разница?
8 строка топа — функциональный велотренажер Svensson Body Labs Crossline BMA
Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Svensson Body Labs Crossline BMA
34 990 ₽
Характеристики
Заплатив менее 25 000 рублей, вы получаете Crossline BMA с электромагнитным нагружением и возможностью регулировки нагрузки.
Здесь уже есть пакет GJ: предустановленные, пульсозависимые и пользовательские программы. Пользователи отмечают долговечность и надежность кардиотренажеров шведского бренда.
- Плавный ход и хорошая нагрузка
- Наличие встроенных программ
- Надежность узлов и комплектующих
- Известный бренд
- Регулировка сиденья по горизонтали и вертикали
Главные характеристики топ-8 велотренажера Svensson Body Labs Crossline BMA
- Электромагнитная система нагружения
- Маховик: 11 кг
- 16 уровней нагрузки
- 21 программа
- Максимальная нагрузка: 140 кг
+1 рейтинг лучших — Эллипсоиды
ТОП-10 эллиптических тренажеров 2020
7 место — недорогой и качественный велотренажер для дома Oxygen Cardio Concept IV HRC+
Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Oxygen Cardio Concept IV HRC+
37 990 ₽
Характеристики
Топовая модель среднего ценового сегмента Cardio Concept IV HRC+ от немцев Oxygen.
За покупку вы отдаете менее 30 000 рублей и получаете домашний велотренажер с полной регулировкой сиденья. Наденьте нагрудный кардиодатчик и следите за пульсом — так ваши тренировки будут более грамотными, интенсивными и безопасными. Проверена и доказана высокая надежность тренажера.
- Надежность конструкции, высокопрочная рама
- Известный и качественный производитель
- Отличная плавность движения и нагрузка
- Встроенный программный пакет
- Беспроводной кардиопояс в комплекте
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Маховик: 10 кг
- 32 уровня нагрузки
- 19 программ
- Максимальная нагрузка: 150 кг
Материал по теме!
Как заниматься на велотренажере: цели, тренировки, результаты
6 строчка рейтинга — горизонтальный тренажер Oxygen Satori RB HRC
Этот Велотренажер есть в нашем магазине
Oxygen Satori RB HRC
58 990 ₽
Характеристики
Велотренажер Satori RB HRC — до 45 000 рублей с горизонтальным типом посадки — для тех, кто бережет спину.
Это особенно важный критерий у людей с избыточным весом. Также тренажер подойдет тем, кто испытывает дискомфорт от сиденья стандартного типа. Рекомендуется для пользователей с весом 130-140 килограмм.
Главные характеристики топ-6 велотренажера Oxygen Satori RB HRC
- Электромагнитная система нагружения
- Маховик: 10 кг
- Есть эргометр
- 16 уровней нагрузки
- 21 программа
- Максимальная нагрузка: 150 кг
Занятия на велотренажере для начинающих
Первый этап тренировки – это всегда разминка, последний – заминка. Необходимо каждые 5 минут измерять пульс. Для новичков его показатели должны быть 60 – 70% от максимального пульса. Если возникает головокружение, нельзя резко переставать крутить педали. Лучше постепенно уменьшить темп и остановиться. Воду нужно пить маленькими глотками. До начала занятий необходимо получить консультацию врача и уточнить, нет ли противопоказаний для тренировок.
25-минутная тренировка на велотренажере для начинающих:
- 3 минуты медленно крутим педали и разгоняемся до 20 км/ч.
- Разгоняемся до 25 км/ч, едем 5 минут.
- 3 минуты S – 20 км/ч при нагрузке 15%.
- 3 минуты S – 25 км/ч без нагрузки.
- 3 минуты S – 20 км/ч с 20% нагрузкой.
- 5 минут S – 25 км/ч.
- 2 минуты S – 20 км/ч.
- 1 минуту S – 15 км/ч.
- Тренироваться следует трижды в неделю с отдыхом в 1 день.
Техника занятия на велотренажере
Начинать занятие на тренажере всегда нужно с 10-минутной разминки, а заканчивать заминкой, например, выполнить растяжку. Желательно разбавить тренировку парой силовых упражнений, в которых работает спина, пресс, руки
Следует особое внимание уделить мышцам плеч – это поможет правильно держать спину на велотренажере. Заранее выбирается способ посадки: вертикальный или горизонтальный. При вертикальной посадке тренировка проходит в том же положении, что и езда на привычном велосипеде
Горизонтальная посадка дает некоторое преимущество. Она представляет собой полусидящую позу, а это разгружает позвоночник и уменьшает нагрузку на суставы. Необходимо добиться определенных показателей пульса (120 на 150), чтобы начать терять лишний вес. Кроме этого, придется постепенно увеличивать скорость. Если все сделать правильно, сжигание жировых отложений гарантировано
При вертикальной посадке тренировка проходит в том же положении, что и езда на привычном велосипеде. Горизонтальная посадка дает некоторое преимущество. Она представляет собой полусидящую позу, а это разгружает позвоночник и уменьшает нагрузку на суставы. Необходимо добиться определенных показателей пульса (120 на 150), чтобы начать терять лишний вес. Кроме этого, придется постепенно увеличивать скорость. Если все сделать правильно, сжигание жировых отложений гарантировано.
Уровни нагрузки
Для накачки мышц ног выбирается максимально высокий уровень сопротивления. Мышцам необходимо усердно работать при каждом движении. Для укрепления сердца выбираются максимально комфортные настройки. Необходимо строго следить за уровнем ЧСС (частотой сердечных сокращений). Если вы выбираете нагрузки на велотренажере для похудения, то берется уровень ниже среднего. Запомните, что первые 30 минут энергия из запасов не расходуется – только оставшиеся 10 минут тренировки организм сжигает калории, а вы теряете в весе.
Какой должен быть пульс
Рекомендуется максимально увеличить время тренировок (45 – 60 м). Показатели пульса при занятиях на велотренажере для похудения должны быть на 65-80% от максимума, но норма для каждого своя. Чтобы высчитать максимальный пульс для тренировки, необходимо вычесть от 220 свой возраст, тогда получится требуемое число. Например, при возрасте 24 года ЧЧС рассчитывается так: 220 – 24 = 196 – это максимальный пульс. Для похудения частота диапазона будет равняться 127 – 147 ударов в минуту.
BH FITNESS AIRMAG Аэробайк
Фото: market.yandex.ru
BH FITNESS AIRMAG Аэробайк – это вертикальный велотренажер с аэромагнитной системой нагружения от европейского бренда. Благодаря сочетанию систем воздушного и магнитного сопротивления пользователь сможет достичь максимального результата от тренировок. Самое реалистичное сопротивление за счет аэромагнитной системы нагружения. Данная система обеспечивает плавный ход и ощутимую проработку задействованных мышц. Максимально приближенные ощущения езды на настоящем велосипеде.
BH FITNESS AIRMAG Аэробайк
Особенности:
- Тип вертикальный
- Макс. вес пользователя 150 кг
- Вес маховика 18 кг
- Уровней нагрузки 8 шт
- Регулировка руля
- Регулировка сиденья
- Транспортировочные ролики
- Компенсаторы неровностей пола
- Информирование: время тренировки, дистанция, скорость, расход калорий
- Питание аккумулятор
- Вес 56 кг
На сколько килограммов можно похудеть?
Естественно, процесс похудения при занятиях на велотренажере, это очень индивидуальный показатель. Некоторые могут выделять на занятие спортом на велотренажере двадцать минут в день, в то время, как другие бегущие за идеальной фигурой будут заниматься по часу и больше в день.
В ходе занятий спортом на велотренажере очень важно не упустить возможностей. Сбросить можно столько килограмм, сколько будет поставлено за цель
Для избавления от лишних пятнадцати килограмм, вам необходимо не только заниматься на велотренажере, но и поддавать себя другим физическим нагрузкам, таким как приседания, зарядка, бег.
Чтобы убрать лишних пять килограмм, достаточно просто придерживаться правильного рациона питания и выделять на занятия велотренажером не менее сорока минут в день, три-четыре раза в неделю.
Для того, чтобы просто не набирать лишний вес и поддерживать свою фигуру, можно заниматься на велотренажере в течение двадцати минут ежедневно
При этом опять же, важно правильное питание
Достичь любой цели под силу человека. Избавление от избыточного веса должно сопровождаться верой в результат, пониманием того что все возможно, если захотеть и прикладывать усилия. Психологический фактор в вопросе похудения очень важен, ведь все наши результаты сначала зарождаются в голове, а уж потом выливаются в реальную жизнь.
Складные
Для тех, кто хочет выбрать складной велотренажер, мы подобрали на обзор пару топовых моделей.
Body Sculpture BC-2920HKO-H
Плюсы
- Компактность, практичность
- Легко и быстро складывается
- Магнитный маховик
- Есть дисплей и датчики
- Регулировка сидения и наклона руля
- Ремешки на педалях
Минусы
Датчики иногда работают некорректно
От 11490 ₽
Велотренажер с магнитной системой нагрузки имеет складную конструкцию и не занимает много места. Небольшой монитор Выводит все необходимые параметры –текущую скорость, пройденную дистанцию, так на рукоятке имеется датчик пульса. Прочный резиновый ремень и маховик массой 4 кг обеспечивает плавную и бесшумную работу педалей. Можно регулировать режимы нагрузки, устанавливая оптимальную интенсивность тренировки для каждого пользователя в отдельности. Тренажер будет полезен при похудении, для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровья.
Torneo Compacta B-230L
Плюсы
- Складной, небольшой
- Автономная работа
- 8 уровней нагрузки
- Есть кардиодатчик
- Удобное регулируемое сиденье
- Магнитный
Минусы
Нет
От 8990 ₽
Велотренажер с крестообразной складной конструкцией идеален для маленьких квартир. Он небольшой, не слишком тяжелый, простой в сборке, переносной, но при этом достаточно эффективный. Магнитная система нагрузки имеет 8 ступеней. Боровой монитор отображает все важные данные – расход калорий, текущую скорость, пройденное расстояние, ЧСС. Высоту сиденья можно отрегулировать. Доступная цена – еще один несомненный плюс данной модели.
Польза велотренажера
От занятий на велотренажере можно выделить массу пользы. Не в одной только борьбе с лишними килограммами заключается преимущество данного оборудования. Именно поэтому можно с уверенностью сказать, что те, кто выбрали для спорта велотренажер, сделали правильную ставку, он поможет поддержать многие функции организма и обрести здоровое тело и здоровый дух.
На какие органы и системы влияет велотренажер:
- С помощью велотренажера можно укрепить иммунитет. Любое занятие спортом способствует более высокой опоре организма от вирусов и инфекций, велотренажер также относится к таким видам спорта.
- Занятия на велотренажере помогают укрепить сердечную мышцу, что, естественно, приводит к более четкой и слаженной работе сердечной системы.
- Велотренажер помогает также укрепить органы дыхательной системы. В процессе занятий человек активно и правильно дышит, что способствует укреплению легких и системы дыхательных путей.
- В процессе занятия на велотренажере запускается процесс кровообращения, а значит, все органы работают, как по ноткам.
- В современном мире у многих людей регулярные стрессы и нервная система оставляет желать лучшего. Занятия на велотренажере успокаивают, заставляют погрузиться в нирвану и дарят равновесие. Если добавить к занятиям легкую релакс музыку, то занятие превратится в настоящий антистрессовый раут.
- Положительно занятия влияют и на настроение человека в целом. Те, кто регулярно используют велотренажер в действии, всегда находятся в преподнесенном настроении, такие люди чаще улыбаются и выглядят жизнерадостными.
Естественно, помимо пользы для жизнедеятельности организма в целом, велотренажер является лидером из подобных конструкций, который выбирают те, кто хочет похудеть. В зависимости от того, сколько лишнего веса у человека, можно судить, помогут ли занятия на велотренажере или необходимо использовать еще какие-то средства для похудения.
Если лишний вес превышает норму и может быть назван ожирением, то, естественно, один только велотренажер не справится с избавлением от лишнего веса. В таких случаях необходимо также пускать в ход различные диеты, дополнительные упражнения.
В целом, от занятий на велотренажере можно отметить одну только пользу, в некоторых случаях, для максимальной эффективности необходимо использовать еще какие-то способы для избавления от лишних сантиметров.
Есть категория людей, которым противопоказаны занятия на велотренажере:
- Люди, страдающие перепадами давления;
- Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Люди с раковыми онкологическими заболеваниями;
- Люди, у которых сахарный диабет.
В этих случаях необходимо незамедлительно обращаться к врачу, который назначит действенное лечение.
https://www.youtube.com/watch?v=https ://www.youtube.com/watch?v=bh3FoxZXoWI
Какие мышцы работают на велотренажере?
В зависимости от того, как именно и с каким уровнем нагрузки человек занимается на тренажере, можно определять группу мышц, которые будут задействованы. Работа на велотренажере подобна езде на обычном велосипеде. Единственное отличие в том, что работают немного разные группы мышц.
При езде на обычном велосипеде напрягается спина, руки также в напряжении, так как необходимо держать равновесие. Естественно, благодаря этому задействованы практически все группы мышц человека.
На велотренажере по большей части работают:
- Тазовые мышцы;
- Бедра;
- Икорные мышцы;
- Мышцы верхней части ног.
Если задать максимальную скорость при занятиях на велотренажере, то можно увеличить нагрузку на мышцы в разы. Когда работа велотренажера на максимальной скорости, то в действие идут и руки и спина, то есть, накачать можно все группы мышц.
Топ велотренажеров для дома по качеству
Лидирующие позиции в рейтинге по соотношению цены и качества изготовления заняли следующие тренажеры.
Вертикальный велотренажер Sport Elite SE-C500D
Это устойчивая и прочная модификация с необходимым набором функций, оборудованная надежным механизмом для домашних тренировок. Оснащена бесшумной системой сопротивления.
Характеристики:
- тип: вертикальный;
- система нагрузки: магнитная;
- максимальный вес пользователя: 150 кг.
Дисплей отображает скорость, путь, затраченное время, пульс и количество потерянных калорий.
Клиенты указывают на быструю сборку, бесшумную работу, длительную эксплуатацию без поломок.
Oxygen Satori UB HRC
Многофункциональный тренажер с возможностью выбора программы тренировки по времени, расстоянию, прилагаемым усилиям и показателям пульса. Всю информацию можно наблюдать на цветной консоли с сенсорным управлением.
Характеристики:
- тип: вертикальный;
- система нагрузки: электромагнитная;
- максимальный вес пользователя: 150 кг.
Модель подходит для людей с высоким ростом. Сидение мягкое и удобное. Обладает достаточным уровнем максимальной сложности.
Покупатели указывают на высокое качество материала, бесшумность работы и долговечность.
Oxygen Jet Star
Эргономичный велотренажер средней ценовой категории. Стандартная комплектация содержит встроенные программы. Каждый сможет найти наиболее подходящий вариант.
Характеристики:
- тип: вертикальный;
- система нагрузки: электромагнитная;
- максимальный вес пользователя: 150 кг.
Регулировка сидения возможна как по вертикали, так и по горизонтали. Угол наклона руля выставляется дополнительно.
Клиенты отмечают прочность конструкции, удобство сидения и надежность в эксплуатации. Также высоко оценивается тихая работа механизма.
