Как правильно выбрать электрический массажер для тела и получить максимум пользы для здоровья

Как пользоваться массажером для тела: выбираем оптимальный

Оказывается, у любого из представителей своего вида есть определенные особенности использования:

Виды массажеров для тела	Правильное использование
Механические	С применением специальных масел и кремов, которые будут усиливать эффект.
Вибромассажные устройства	Дополнительные косметические средства не применяют. Можно делать двумя методами: плавные скользящие массажные движения; неподвижный (не более трех минут в одной точке). Общая продолжительность должна не превышать 25 минут.
Инфракрасные массажеры	Режим интенсивности можно выбирать на массажере самостоятельно. Головка массажера прижимается к выбранной области не более, чем на 3 минуты, после этого следует перейти на другой участок тела. Перед сном применять не стоит – это может вызвать проблемы с засыпанием. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется десятиразовый сеанс с двухдневным интервалом.
Вакуумные аппараты	Рекомендуется с применением специальных косметических устройств. Участки массируются круговыми движениями. Процедура выполняется медленно, применяя небольшие усилия. Каждый участок прорабатывается примерно пять минут (иначе можно получить синяки).

Показания и противопоказания

Сеансы обычного массажа показаны при различных болезнях позвоночника, шеи, мышц. В подобных случаях эффективны механические и электромассажеры.

Часто рекомендуют использовать устройство при неоднократно повторяющихся спазмах и болях спины, шеи, затылочной области. Обязательна предварительная консультация с врачом, так как самомассаж подходит не всем.

Показания к применению прибора различны: отдельные виды деформаций позвоночника, чувство усталости, напряженности мышц в области позвоночника, остеохондроз, длительный постельный режим, малоподвижный образ жизни, активные занятия спортом.

Использовать устройство рекомендуется не всем. Противопоказания в целом подразделяются на два типа:

Если позвонки из-за патологий находятся в постоянном движении, нестабильны (различные грыжи, вывихи, постпереломное состояние), периоды обострения хронических болезней, заболевания крови и тромбозы, аневризмы, онкология, заболевания мочеполовой системы, туберкулез, остеомиелит.
Второй тип включает разные виды локальных заболеваний. Некоторые типы болезней кожи (дерматиты, грибок, нагноения, разросшиеся бородавки и родинки, псориаз, герпес), варикоз, кисты накладывают “вето” на использование устройства.

Оздоравливаем тело при помощи Body Massager

Электрический массажер для тела Body Massager давно отмечен специалистами как один из лучших. В его комплект входит 5 разных насадок, которые позволяют воздействовать на все участки тела (живот, спина, бедра, шея, ягодицы). Пользоваться прибором достаточно просто. Необходимо надеть нужную насадку, включить массажер в сеть и начать процедуру. Для лучшего эффекта рекомендуется пользоваться специальным гелем или кремом. Стоимость такого массажера — около 1400 рублей. Это еще одно его преимущество. Низкая цена обусловлена тем, что производитель не делает огромные рекламные кампании товара.

Обращаем внимание на насадку

Выбирая электромассажер, особое внимание нужно уделить его насадкам, специалисты советуют, чтобы в комплект входили:

Насадка, имитирующая большие пальцы рук для акупунктурного массажа. Она способна снять напряжение в теле, расслабить мышцы, улучшить сон, общее состояние человека.
Роликовая. Хорошо применять для антицеллюлитного массажа, разбивает соли.
Насадка для нежного массажа. Идеальна для чувствительных участков кожи, производит расслабляющий эффект.
Для мышц. Полностью имитирует движение пальцев, подходит для разогрева забитых мышц.

В идеале нужно иметь все виды насадок, чтобы массаж был полноценным и эффективным.

Оздоравливаем тело при помощи Body Massager

Электрический массажер для тела Body Massager давно отмечен специалистами как один из лучших. В его комплект входит 5 разных насадок, которые позволяют воздействовать на все участки тела (живот, спина, бедра, шея, ягодицы). Пользоваться прибором достаточно просто. Необходимо надеть нужную насадку, включить массажер в сеть и начать процедуру. Для лучшего эффекта рекомендуется пользоваться специальным гелем или кремом. Стоимость такого массажера – около 1400 рублей. Это еще одно его преимущество. Низкая цена обусловлена тем, что производитель не делает огромные рекламные кампании товара.

Какие различают типы массажеров?

По типу массажеры бывают:

Роликовые массажеры.Роликовые массажеры

Считают наиболее полезными и эффективными, так как глубоко работают, в том числе воздействуют на крупные мышцы. Роликовый массажер похож на руки человека.

Вибрационные массажеры.Вибрационный массажер

По такому принципы работают накидки и ручные приборы. И этот массажер больше нацелен на расслабление, нежели на эффект лечебный, который мы получаем после массажного кабинета.

Инфракрасные массажеры.Инфракрасный массажер

ИК-лучи проникают в телесные ткани и разогревают их, тем самым гоняют кровь, снимают усталость, помогают избавиться от спазмов.

Точечные массажеры.Точечный массажер

Такого типа приборы действуют на природные точки, заставляют лучше работать органы, а также избавляют от зажимов.

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
профессиональное оборудование;
использование современных техник массажа;
результат, который виден уже после первого сеанса;
долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Лучшие электромассажеры

К одним из самых лучших электрических массажеров, которые представлены на потребительском рынке, можно отнести:

Maxion MX 3500 – это электрический массажер ручного вида, применяется для повышения работоспособности и улучшения выносливости мышц за счет усиления артериального кровотока. В комплект входят три типа насадок, которые позволяют выполнять различные виды массажа: мягкий, интенсивный и расслабляющий. Выполняется процедура четырьмя массажными «пальцами», которые осуществляют вибрационные и толкающие движения. В качестве дополнительных функций используется ионизатор и подогрев. Частота достигает 3000 оборотов в минуту. К недостаткам устройства можно отнести большой вес – 1,5 килограмма и работу только от сети. Средняя стоимость — 5000 рублей;

Как пользоваться электрическим массажером для тела

Если вы собираетесь использовать это устройство в первый раз, то вы должны следовать этому процессу в шагах.

Во-первых, откройте пакет и вытащите массажер и насадки, которые поставляются с устройством.
Вы найдете там 3 приложения, и вы должны выбрать среди них правильный для вашей цели, а затем разместить его на вращающейся головке. Вы увидите инструкцию для кожи ног, локтей, живота и груди.
Использование машины для массажа-это еще не все, чтобы соответствовать вашим целям. Вам нужно нанести какое-то эфирное масло на тело, чтобы получить столь необходимый свежий вид. Кроме того, вам нужно взять моющее средство или любой другой крем, чтобы удалить мертвую кожу и пятна с Вашего тела, чтобы увеличить эффект
Если у вас есть ультразвуковой массажер, который может обеспечить вам излучающее тепло помимо вибраций на вашем теле, которые могут стимулировать клетки вы должны использовать его каждую ночь перед сном, чтобы вы могли обеспечить надлежащее лечение вашего уставшего тела.
В каждом виде массажера, будет регулятор скорости который может отрегулировать скорость ролика от низкого уровня к максимуму согласно вашему требованию.
Некоторые электрические массажеры оборудованы таймером и преимуществом автоматического стопа. Это может помочь вам выбрать время, необходимое для массажа, и устройство остановится сразу же после окончания времени. Таким образом вы также можете сохранить ваше устройство безопасным для более длительного использования.

Принцип работы массажера

Жиры у человека откладываются в виде липидных капсул. По словам разработчиков, вибромассажер разбивает эти капсулы, выпуская в кровь триглицеридные кислоты. Но как же работает само устройство?

Все электронные массажеры работают по принципу механического вибрирования. Путем потребления электротока двигатель подает вибрации к насадке или массажирующей поверхности, а та в свою очередь воздействует на тело.

Такой массаж очень похож на ручной аналог и также имеет свои достоинства. Воздействие аппарата на тело расширяет капилляры, улучшая кровообращение и лимфоотток. Благодаря данному подходу ускоряется метаболизм, организм очищается от зашлакованности и скопившихся ядов, а также происходит стимуляция внутренних органов, что значительно улучшает работу всего организма.

Обязательно читайте: Антицеллюлитный лимфодренажный массаж в борьбе за красивое тело

Правильное использование вибротренажера для похудения живота и боков тонизирует кожу, минимизируя мышечный тонус и насыщая ткани организма кислородом.

Что такое «точки красоты»?

Массаж скребком Гуаша и роллером затрагивает биологически активные точки, расположенные на лице. Эти точки еще называют «точками красоты», которые помогают быстрее протекать процессам обновления самой кожи. Биологические точки связывают с техникой акупунктурного массажа, они представляют собой небольшой участок кожи и подкожных структур, которые связаны друг с другом. Эти участки благодаря своей структуре способны выделять повышенное количество активных веществ, создавая депо — улучшается состояние кожи.

Особенности точек красоты:

Соединительная ткань более рыхлая, волокна коллагена имеют форму правильной сетки с шестигранными ячейками;
В этой области повышенное потребление кислорода;
Различные типы клеток собраны в определенные образования;
Повышено количество нервных волокон, идущих от мышц к коже, они тесно переплетаются с сосудами;
Биологически активные точки обладают повышенным энергетическим потенциалом, чем другие участки тела;
Размеры «точек красоты» имеют свойства меняться под воздействием определенных факторов.

Сами точки акупунктуры связаны со многими внутренними органами, а также отвечают за нормальное функционирование клеток кожи (усиливается омолаживающий эффект), влияют на нервную систему (улучшается сон, нормализуется аппетит, снижается уровень стресса), устраняют застойные явления, ускоряют кровообращение и снимают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В комплексе с воздействием на мышцы шеи это приводит к уменьшению или полному исчезновению головных болей, мигреней.

Противопоказания для использования массажера

Помимо положительного эффекта использование массажера может привести и к возникновению негативных последствий. Для того чтобы избежать их, перед применением необходимо точно узнать противопоказания к использованию устройства. При наличии хотя бы одного из пунктов необходимо отказаться от пользования прибором. К основным противопоказаниям в данном случае можно отнести:

присутствие на участке тела, который будет непосредственно контактировать с прибором, воспалений, повреждений, а также проявлений любого из таких кожных заболеваний, как псориаз, экзема или любой другой вид дерматита;
вывих;
межпозвоночная грыжа;
наличие хронических заболеваний, в особенности сердечнососудистых;
повышенная температура, лихорадка;
подозрение или постановка таких диагнозов, как ОРЗ, гепатит или пневмония;
онкологические заболевания;
туберкулез;
невроз, эпилепсия, а также другие заболевания нервной системы, характеризующиеся повышенной возбудимостью.

Повышенная температура теля является противопоказанием для использования массажера

Миостимуляция для похудения

Отказавшись от ужина , ты сократишь суточное потребление калорий , что неизбежно приведет к 1 в весе. А подкрепить результат поможет теплая вечерняя в с солью или в. Похудеть похудеть похудеть позволит тебе сбросить 2 кг за одну похудеть , а день , и больше — в зависимости от твоего изначального веса. Разве не приятная похудеть вечерним перекусам? Как , как не ослышалась , главными ингредиентами 1 чудо-напитка 1 стакан в и пол литра кефира. В такой коктейль на ночь , ты насыщаешь как тело сложными углеводами , на усвоение которых твой организм вынужден 1 день калорий , чем из них за. Необъяснимо , 1 факт — на утро ты обнаружишь потерю день весе до 2 1. Звучит не слишком похудеть , зато работает! Как богата за , и при взаимодействии 1 водой она разбухает в кишечнике.

Виды массажеров для тела

Ручной

Самая популярная модель — скульптор тела, который моделирует объемы и формы фигуры. Вакуумный массажер воздействует на кожу съемными насадками, он эффективен при первых проявлениях целлюлита.

Представляет собой круглую пластину с выпуклыми массирующими пальчиками. С другой стороны оборудована ручка для удержания прибора. Область применения — живот, ягодицы, бедра.

Массажная накидка

Приборы управляются одной или тремя клавишами, с помощью которых выбирается программа (подогрев, контроль силы, интенсивность массажа, режимы). Деревянные накидки для авто улучшают вентиляцию сиденья, их ребристая поверхность стимулирует кровообращение.

Пояс

Применяется для любых частей туловища: спины, живота, рук и ног. Массажный пояс с эффектом сауны способствует похудению. Кровь приливает к проблемной зоне, обмен веществ активируется, лишние килограммы уходят.

Вибромассажный пояс повышает мышечный тонус, электрические импульсы разрушают липиды в клетках, выводят шлаки, токсины.

Подушка

Устанавливает правильное положение шеи и плеч в позиции сидя или лежа, обеспечивает легкий массажный эффект. Некоторые модели оборудованы функцией подогрева, особенная форма снимает напряжение с плеч и шеи.

Грелка

Грелка похожа на мешок, наполненный горячей водой. Устройство полезно в холодное время года и людям со слабым кровообращением. Помимо согревающего эффекта снимает усталость и расслабляет мышцы.

Подставка для ног

Принцип работы основан на акупунктурной методике. Во время массажа улучшается общий тонус организма, снимается напряжение ног. Рабочие элементы действуют на мышцы, сосуды и кожу. Некоторые модели оснащены прогревом и охлаждением.

Дно покрыто точечным ковриком со специальными насадками, воздействующими на конечности. Специализация прибора — нормализация сна, давления, улучшение состояния при диабете.

Массажер-ванночка

Проводит лимфодренаж водой или специальным отваром трав. Установка оснащена вибрационным или ручным массажером, отводящим лишнюю жидкость и улучшающим приток крови.

Напор воды регулируется. Назначение прибора — снижение давления, нормализация работы сальных желез.

Область применения

Зона использования массажеров распространяется практически на все тело:

лицо и глаза;
голову;
шею и плечи;
грудь;
руки;
живот и бедра;
ступни и икры.

Многие ручные массажеры предназначены для всего тела, другие модели изготавливаются для конкретной части. Каждый массажер учитывает анатомические особенности обрабатываемого участка.

Питание

Сеть. К изделиям, работающим от стандартной сети, относятся все электрические массажеры. Их стоимость значительно ниже, чем аккумуляторных, а вес намного легче.

К недостаткам относится зависимость от розетки, чаще всего устройства применяются в домашних условиях. Для использования в автомобиле существуют модели с комбинированным питанием.

Прикуриватель. Питание идет от гнезда автомобильного прикуривателя или авторозетки с подходящим разъемом. Часто дополняется возможностью зарядки от сети.
Батарейки. Многие модели оборудованы подзаряжаемыми аккумуляторами. Это экономит средства на покупку новых батареек. Недостатки устройств — непродолжительное время работы, небольшая мощность.
Аккумулятор. Питание происходит от встроенного аккумулятора, который регулярно заряжается от электросети. Использование прибора ограничено по времени.

Как пользоваться массажером для тела: основные правила

Преимущества использования массажера для тела в домашних условиях

Главный аргумент — это, конечно же, бюджетность всего мероприятия. Для примера можно сравнить цены в салоне: так, пятнадцатиминутный массаж обойдется в несколько сотен рублей, а лучше всего делать полноценный, не менее сорока минут (это уже не менее полутора тысяч рублей). Теперь остается вспомнить, что такой курс должен содержать не менее десяти посещений (и проходить его желательно хотя бы пару раз в год). Получается, что процедура уже превышает стоимость приобретения домашнего массажера для тела.

Такие «помощники» чаще всего компактны, что позволяет брать их с собой куда угодно (допустим, в ту же сауну). Еще один плюс состоит в том, что для того, чтобы использовать такой прибор, не нужна специальная подготовка. Однако все же желательно соблюдать некоторые рекомендации.

Кому нельзя пользоваться домашними массажёрами для тела

В первую очередь, следует убедиться, что у желающего человека нет каких-либо из нижеприведенных ограничений (в принципе, они все те же самые, что и при классическом массаже):

поврежденные участки тела;
любые виды опухолей;
общее тяжелое состояние;
высокая температура;
обострения хронического заболевания.

Исходя из соображений собственной безопасности, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать продолжительность и количество процедур. Отдельного разговора требуют варианты техники проведения такого массажа.

Как пользоваться массажерами для тела

Нет каких-либо строгих предписаний, в каких именно положениях нужно использовать такие аппараты — главным критерием здесь является удобство. При этом та часть тела, над которой и предстоит «поработать», должна быть расслаблена. И еще один момент — в процессе не должно возникать никаких неприятных ощущений. Сами же движения совершаются поэтапно в таком порядке:

Направления идут по пути лимфотока — то есть нужно начинать от периферии к центру. Но сами лимфатические узлы ни в коем случае массировать нельзя!
Руки следует прорабатывать от кисти до локтевого сустава, затем от локтя до плечевого сустава.
Для ног путь идет от стопы к колену, а потом от колена к паху.
Шея массируется начиная от головы к спине.
Грудь прорабатывают от живота и направляясь к подмышечной впадине.
Если нужно сделать массаж живота, то прямые его мышцы массируют, идя сверху вниз. Косые, наоборот, нужно разминать снизу вверх.
Поясницу и крестец прорабатывают идя к паховым узлам.

Массаж всегда нужно начинать делать на больших участках тела и только потом постепенно перемещаться к более маленьким площадям. Начинать следует со стороны внутренних участков тела, переходя потом на средние и наружные его части.

Есть ли какие-то рекомендации в отношении массажных приемов? Конечно! Их обязательно чередуют — начинают с легкого нажатия и постепенно увеличивают давление. Ритм примерно такой: сильны-слабый-сильный (повторяем по несколько раз). В завершение обязательно делаются мягкие и расслабляющие движения.

Во время проведения процедуры пользователь должен быть максимально расслаблен — именно в этом случае и получится достигнуть максимального эффекта.

Однако все эти рекомендации являются общими — современный рынок предлагает огромный ассортимент товаров подобного направления. Свои нюансы и тонкости есть в использовании обычных механических видах, и в их электрособратьях с «наворотами». Перед совершением покупки следует подробнее узнать о каждом из них.

Зона воздействия и форм-фактор массажера

Ручной массажер

Такой прибор нравится пользователям за комфортное использование и универсальность – подходит для всех зон

При покупке стоит обратить внимание на размер массажера, особенно если вы выбираете для спины. Наличие длинной ручки позволит проводить процедуру без посторонней помощи

А вот прибором с короткой ручкой и небольших размеров удобно работать над бёдрами.

Мощность тоже имеет значение. Если вы думаете, какой выбрать массажер для лица или рук, то подойдёт устройство с 5–10 Вт. А вот для других зон нужен массажер мощнее — 15–20 Вт.

Уточните, какие насадки есть в комплекте, так как от них зависит функциональность массажера. Как правило, насадки бывают:

Круглой формы для работы с мышцами на глубоком уровне.
Мягкие с шипами для релакса.
С плоской поверхностью для усиления воздействия на выбранную точку.
С жёсткими пальчиками для тонуса.
И другие.

Поясная накидка

Поясная накидка-массажер

Это пояс со встроенными роликами, которые могут открытого или закрытого типа. Он помогает сымитировать технику массажа Шиацу и снять усталость, зажимы, болевые ощущения.

У пояса есть две петли, которые помогают держать его по обе сторону, и тем самым проводить сеанс самому. Вам подойдёт этот массажер, если вы выбираете его для спины и шеи. Также он удобен для работы с бёдрами и ягодицами. Можно попробовать помассировать конечности, главное, найти удобную позу.

Массажер для ног

Раньше такой массажер можно было встретить только в салоне или косметическом кабинете, но сейчас уже не в новинку иметь его и дома. Выбирать массажер для ног и тратить на него деньги стоит тем, кто очень много ходит пешком или подолгу стоит в силу службы. Прибор довольно быстро поможет снять дневную усталость, не даст забиться мышцам и подарит лёгкость в ногах.

Накидка-массажер

Накидка-массажер на сиденье

Этот массажер устанавливается на водительское сиденье или рабочее кресло. При покупке учитывайте размер – посмотрите, на какой рост накидка. Бывают модели, которые воздействуют только на мышцы спины. А другие затрагивают ещё и бёдра, воротниковую зону. Если с размером прогадать, то зона воздействия сместится, массажёр будет работать неправильно.

Подушка-массажер

Массажная подушка

Её выбирают в качестве массажера для шеи. Но можно работать и с другими частями тела, например, плечами или поясницей. Также она пригодится тем, кто долго сидит на стуле или часто за рулём.

Техники массажа лица: противопоказания к процедуре

На салонный массаж можно приходить примерно раз в 2 месяца, однако все зависит исключительно от потребностей вашей кожи. К подбору специалиста следует подойти с особой внимательностью. Можно интересоваться у подруг, какой массаж лица лучше на их взгляд, и могут ли они что-то вам посоветовать.

Помните, для каждой женщины процедура строго индивидуальна: что может нравиться одной, то может и не подойти другой. Спросите специалиста, где и как долго он обучался. Хороший массажист должен специализироваться только на массаже.

Если у вас нет возможности сделать массаж в салоне, рекомендуется сделать его в домашних условиях (желательно перед сном). Ежедневный массаж лица должен занимать примерно 15 минут, для достижения максимального эффекта рекомендуется придерживаться диеты и не употреблять вредных продуктов.

Массаж лица может предполагать тонизирующую процедуру: в данном случае движения рук должны быть достаточно энергичными. Для релаксации вам потребуется применить более медленные движения, таким образом, можно добиться расслабления мышц. Чтобы ваши руки легко двигались и скользили, рекомендуется нанести гель или же крем.

Можно применять технику поглаживания: вначале кожу требуется поглаживать медленно, движения должны быть плавными и легкими, постепенно их можно ускорять. При помощи разминания проводятся более сильные, интенсивные движения. Такой массаж может напоминать перемешивание теста, однако будьте осторожны и не слишком давите на кожу. Каждой девушке необходимо знать, как делать массаж лица и какие еще разновидности существуют.

Надавливание – подушками пальцев надавливаем в необходимые области.
Щипки – средний и указательный палец двигается по типу ножниц. Данный вид массажа поможет избавиться от второго подбородка.
При помощи метода постукивания можно тонизировать кожу и укрепить нервную систему.
С помощью похлопывания можно сделать кожу более упругой.

Массаж лица массажером и вышеперечисленными методами имеет свои противопоказания. Его нельзя проводить, если у вас имеются трещины на лице, высыпания, ожоги. При повышенном и пониженном давлении также не рекомендуется проводить эту процедуру. После можно делать различные маски для лица, их действие усиливается именно в этот период.

Правила применения электрического массажера

Несмотря на вышеперечисленные ограничения, от электромассажеров можно получить огромную пользу. Эти устройства не просто улучшают общее самочувствие и помогают релаксации, но и служат в качестве профилактических средств, препятствующих развитию ряда патологий. Однако для получения максимальной пользы от применения электрических массажеров нужно знать и соблюдать важнейшие принципы их эксплуатации, которые приведены ниже:

Продолжительность массажных процедур не должна быть чрезмерной. Не следует пользоваться электромассажером на протяжении нескольких часов подряд, какие бы приятные ощущения он ни вызывал. Чересчур долгое воздействие этого устройства способно принести вред, так что массаж необходимо дозировать.
При использовании ручного электромассажера с разнообразными насадками, рассчитанными на разные участки тела, первым делом нужно обрабатывать обширные площади. После этого надо плавно перемещаться на участки меньшей величины, к примеру, от плеча в сторону кисти руки или от бедра в сторону стопы.
Испытываемые от массажа ощущения должны доставлять удовольствие – это основное правило при использовании любого электромассажера. При появлении боли или иных дискомфортных ощущений в ходе массажа не следует их терпеть в надежде на то, что они в скором времени исчезнут. Необходимо уменьшить мощность электромассажера, а если это не помогло – отложить его использование на некоторое время. В ряде случаев решить проблему удается только путем замены устройства на другую модель.
При наличии насадок на массажере нужно выяснить при помощи инструкции, для какой зоны они предназначены. Применять определенную насадку можно лишь для воздействия на тот участок тела, на который она рассчитана.
Для получения максимальной пользы от применения электрического массажера необходимо полностью расслабить те участки тела, на которые он воздействует. Для этого в начале процедуры необходимо принять удобную позу, желательно включить спокойное музыкальное сопровождение.

Источник

Первая помощь пострадавшему от электрического тока

После освобождения пострадавшего от действия электрического тока необходимо определить его состояние:

сознание: ясное, отсутствует, нарушено, возбуждение;
цвет кожных покровов и видимых слизистых (губ, глаз): розовые, синюшные, бледные;
дыхание: нормальное, отсутствует, нарушено (неправильное, поверхностное, хрипящее);
пульс на сонных артериях;
зрачки узкие, широкие.

Цвет кожных покровов, наличие дыхания, утрату сознания оценивают визуально. Если у пострадавшего отсутствуют сознание, дыхание, пульс, кожный покров синюшный, а зрачки широкие можно считать, что он находится в состоянии клинической смерти и необходимо немедленно приступать к оживлению организма с помощью искусственного дыхания способам «изо рта в рот» или «изо рта в нос» и наружного массажа сердца.

Если пострадавший дышит очень редко и судорожно, но у него прощупывается пульс, необходимо сразу начать делать искусственное дыхание.

Приступив к оживлению, нужно вызвать врача или скорую медицинскую помощь. Если пострадавший в сознании, но до этого был в обмороке или в бессознательном состоянии, но с сохранившимся устойчивым дыханием и пульсом, его следует уложить на подстилку, расстегнуть одежду, создать приток свежего воздуха, создать полный покой, непрерывно наблюдая за пульсом и дыханием.

Ни в коем случае нельзя позволить пострадавшему двигаться, а тем более продолжать работу, так как отсутствие видимых тяжелых повреждений от эл. тока еще не исключает возможного последующего ухудшения его состояния. Переносить пострадавшего в другое место следует только в тех случаях, когда ему или лицу, оказывающему помощь, продолжает угрожать опасность или когда оказание помощи на месте невозможно (например, на опоре). Ни в коем случае нельзя зарывать пострадавшего в землю, так как это принесет только вред и приведет к потере времени.

Массажеры для лица

Для массирования лица чаще используют роликовый массажер, состоящий из одного или нескольких валиков разного размера. Делают такие массажеры из натурального камня, силикона, пластика, дерева. Также для домашнего массажа лица применяют и вакуумные аппараты, эффективно очищающие кожу и разглаживающие морщины. Мезороллер или валик с иглами применяется и дома, и в спа-салонах. Во время проработки массажер оставляет на коже микротравмы, провоцирующие выработку коллагена и эластина. В результате улучшается кровообращение в тканях, снижается выраженность морщин.

Ультразвуковой массажер

Ультразвуковые приборы для массажа отличаются высокой ценой и чаще используются в салонах. Они не только хорошо подтягивают кожу, но и стимулируют выработку коллагена, выравнивают цвет кожи, формируют красивый овал лица. Лазерные массажеры стимулируют процесс межклеточного энергетического обмена, синтез эластина и коллагена. А применение кислородного массажера позволяет улучшить клеточное питание, обменные и регенерационные процессы.

Как делать массаж

Регулярные сеансы, проводимые при помощи массажеров в домашних условиях, позволяют:

уменьшить выраженность морщин;
повысить тонус кожи и мышц лица;
устранить отечность;
скорректировать овал лица.

Как правильно делать массаж лица:

очистить кожу при помощи пилинга или специальных гелей;
сделать распаривающий компресс и нанести немного массажного масла;
совершать массажные приемы при помощи массажера от носа к вискам, от середины лба к вискам, от внутренних уголков глаз к вискам, от уголков губ и центральной точки подбородка к ушам;
нанести на кожу питательную маску.

Продолжительность сеанса зависит от типа используемого массажера и составляет от 5 до 15 минут. При использовании миостимулятора, ультразвукового или инфракрасного массажера на кожу наносят специальный крем.

Краткие итоги

Так ли важно делать самомассаж?

В основе массажа, как и самомассажа, лежит возможность с помощью специальных техник воздействия привести тело в тонус, дать дополнительный заряд энергии, избавить от усталости и сбросить груз забот. Одним словом, получить настоящее удовольствие — не только отдохнуть, но и увидеть свое преображенное отражение в зеркале. Даже гигиенический, самый краткий из всех видов массажа (он включает минимальный набор поглаживаний, растираний и разминаний), крайне полезен.